Эффективные средства улучшения кожи лица

Эталоном красивой кожи можно назвать кожу ребенка. Кожу без высыпаний и шероховатостей, приятного розоватого оттенка, гладкую, упругую хотели бы иметь тысячи женщин, и они ищут пути решения этой проблемы. В этой статье мы поговорим как самостоятельно, без особых затрат, улучшить состояние кожи лица, не прибегая к услугам косметологов.

Правильное питание

Наша кожа как индикатор проявляет последствия нарушения питания. Часто пища, которую мы употребляем, не несет ничего, кроме как утоления вкусовых ощущений. Жирная, острая, и сладкая пища, газированные напитки с красителями, безразмерные чашки чая и кофе прибавляют коже лица достаточно проблем. Чтобы улучшить внешний вид кожи лица и её общее состояние необходимо правильно питаться:

  • Регулярное употребление рыбы способствует насыщению кожи влагой благодаря содержащимся в ней ферментам.
  • Мясо в варёном виде поставляет белок, который помогает справиться с отшелушиванием мёртвых клеток и созданием новых.
  • Насытить кожу витамином A помогут разнообразные овощи.
  • Витамин E содержится в орехах, кукурузе, горошке, яйцах.
  • Чтобы улучшить цвет лица необходимо употреблять цитрусовые, зёрна льна, молоко, дыню, арбуз.
  • Не употребляйте колбасы, майонез, различные магазинные соусы, сухарики и чипсы.
  • Навсегда откажитесь от продуктов моментального приготовления по причине наличия в них химии.

Замените кофе и чай натуральными соками или минеральной водой без красителей. Ограничьте употребление соли и сахара, совсем отказываться тоже не стоит, но лучше выпить несладкий чай с чёрным шоколадом, чем сладкий чай с булочкой или бутербродом. Правильное питание улучшит цвет вашего лица, приведет в порядок фигуру.

Активный образ жизни

Активный образ жизни - прогулка с собакойДвижение и кожа лица, какая тут может быть связь, скажете вы? Всё до банальности просто, любые физические нагрузки, пешие прогулки усиливают в организме процесс обмена веществ, улучшают кровообращение, а значит, в кожу лица попадает больше питательных веществ. На свежем воздухе изумительно быстро меняется цвет лица, серый или желтоватый оттенок становится приятно розовым. «Кровь с молоком», говорят в народе о такой коже лица. «У природы нет плохой погоды» — поётся в песне, так гуляйте себе на здоровье и вы приобретёте, красивый оттенок кожи и сияющие глаза.

«Спокойствие, только спокойствие!»

Девушка отдыхает у рекиЧтобы ваше психическое и физическое самочувствие было в норме, постарайтесь не нервничать, не раздражаться по пустякам, отпустите от себя все переживания. Чтобы решить такие проблемы обратитесь к неврологу или к психотерапевту, которые помогут и подскажут, что надо принять, чтобы снять нервное напряжение вашего организма, окажут моральную поддержку. И результат восстановления психического здоровья будет заметен на ухоженной коже лица, безупречном внешнем виде и хорошем настроении.

Уход за лицом

Ухаживать за кожей лица необходимо регулярно, а не от случая к случаю, тогда все вышеперечисленные способы по улучшению её состояния станут эффективными. Вот основные правила по уходу за кожей лица:

  • Очищать лицо от грязи, пыли и косметики 2 раза в день утром и вечером, умывшись теплой водой с мылом или протерев кожу лица тоником, чтобы очистить закупоренные поры кожи лица.
  • Два раза в неделю, но не более, используйте скрабы для более тщательной очистки кожи.
  • Каждый вечер «питайте» кожу лица питательным или увлажняющим кремом, подходящим типу и возрасту вашей кожи.

Народные способы

Напиток из рябины для тонуса кожи лицаНаши бабушки для улучшения кожи лица, придания ей приятного румянца использовали подручные средства. Попробуйте и вы вместо привычного кофе и чая приготовить такой напиток: возьмите по одной чайной ложке заварки зелёного чая, высушенных ягод рябины, высушенных листьев крапивы и получите удивительный напиток, который улучшит цвет и тонус вашего лица.

Творог, сметана, и огурец помогут вам улучшить свой внешний вид. Нанесите их на лицо, по истечении 30 минут умойтесь теплой водичкой и нанесите крем, соответствующий свой коже и возрасту. Продукты используйте натуральные, деревенские, без химии.

Наша кожа обновляется во время сна. Постарайтесь, чтобы ваш сон был не менее 7–8 часов, в прохладной комнате, желательно с открытой форточкой, чтоб дышать свежим воздухом.

И последний совет. Улыбка и хорошее настроение творят чудеса. Ищите плюсы в любой ситуации, поменьше расстраивайтесь и переживайте. Ваше хорошее настроение — это приятный вид кожи и свет в глазах. Когда человек счастлив — он доволен своим внешним видом, а его уверенность в себе вызывает у окружающих его людей только комплименты и приветливые улыбки.

Всем, кто поделится с друзьями,
«Крестик» гарантирует творческий взлёт на весь год! :)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.